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Las temperaturas podrán superar los 40º durante varias jornadas en puntos del sur y centro de la península
Estamos comenzando el Verano 2015 en España. Verano en el que como ya comentamos en nuestra previsión estacional, creemos va a estar marcado por el calor. De momento se está preparando lo que puede ser la primera ola de calor, o por lo menos lo que a buen seguro va a ser un episodio de calor muy considerable.
A partir de mañana Miércoles las temperaturas comenzarán a subir, una subida que será progresiva hasta llegar a superar fácilmente los 35º en puntos del sur, centro y noreste de la península a partir del viernes, llegando ya a partir del sábado a los 40º en algunos puntos. Las temperaturas en general se dispararán en buena parte del país, pero el ascenso será más contenido en el Cantábrico y costas de Galicia.
Esta situación se mantendrá a principios de la próxima semana por lo que el episodio de altas temperaturas puede prolongarse por más de 3 días en algunos puntos, requisito junto con el umbral de temperatura máxima, necesario para considerarse oficialmente “ola de calor”.
Hablemos o no finalmente de ola de calor, lo que ya es seguro es que estamos ante un episodio importante de calor en amplias zonas de España, por lo que recomendamos permanecer atentos a las alertas que se decretarán a finales de semana.
Recomendaciones ante las altas temperaturas
- En caso de tener que permanecer en el exterior, procure estar en la sombra.
- Evite en la medida de los posible toda actividad física o trabajo intenso en las horas centrales del día.
- Si tiene que realizar actividades o esfuerzos en las horas centrales del día, beba abundante agua, refrésquese de forma regular y realice descansos.
- Al menor síntoma de fatiga o mareo, abandone inmediatamente la actividad, sitúese en un lugar fresco y solicite ayuda si es necesario.
- Si tiene problemas de salud evite salir a la calle en las horas centrales del día, beba mucha agua y siga las recomendaciones de su médico.
- Evitar comidas pesadas o de difícil digestión.
- Por poco tiempo que sea nunca dejar niños o ancianos en el coche expuestos al sol, incluso con las ventanillas bajadas ya que se dispara el riesgo del sufrir un golpe de calor o deshidratación.
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